Acne hormonal: os chás que me ajudam a controlar a inflamação da pele

 Acne hormonal: os chás que me ajudam a controlar a inflamação da pele 

Quem me acompanha há anos sabe que eu sempre gostei de pesquisar formas naturais de cuidar da pele e do corpo. E depois de muito testar, percebi que alguns chás realmente fazem diferença na minha acne hormonal principalmente quando a pele começa a inflamar mais perto do período menstrual.

Os que mais me ajudaram foram:

 Chá verde

 Chá de dente-de-leão

 Chá de bardana

 Chá de hortelã

Eu costumo tomar 2x ao dia quando estou fazendo o uso, mas alterno períodos sem tomar, porque até plantas medicinais precisam de pausas. O excesso de qualquer substância natural também pode sobrecarregar o organismo.

Por que esses chás ajudam na acne hormonal?

A acne hormonal normalmente está ligada a um desequilíbrio interno, principalmente envolvendo:

• inflamação;
• excesso de oleosidade;
• hormônios androgênicos;
• intestino;
• fígado;
• resistência à insulina;
• estresse oxidativo.

E foi justamente nisso que esses chás me ajudaram.

 Chá verde

O chá verde é rico em antioxidantes e catequinas, principalmente a EGCG, que ajuda a reduzir inflamações e controlar a produção excessiva de oleosidade da pele.

Além disso, ele pode ajudar a diminuir processos inflamatórios ligados à acne e combater os radicais livres que pioram a inflamação das espinhas.

Catequinas (EGCG): Antioxidantes potentes que combatem os radicais livres, protegem as células e ajudam a prevenir doenças cardíacas.

 Chá de dente-de-leão

O dente-de-leão é muito conhecido por ajudar o fígado e a digestão. E isso influencia diretamente a pele.

Quando o organismo está sobrecarregado, a pele muitas vezes “grita”. Eu percebo que ele ajuda bastante naquela sensação de pele mais inflamada e pesada.

Ele também auxilia na eliminação de toxinas e retenção de líquidos.

Pra mim é o top 1 no combate a acne inflamatória.

 Chá de bardana

A bardana é muito famosa em tratamentos naturais para pele.

Ela possui propriedades anti-inflamatórias e ajuda na saúde da pele de dentro para fora. Muitas pessoas usam justamente por acreditarem que ela ajuda no equilíbrio da oleosidade e na melhora de inflamações cutâneas.

Foi um dos chás que mais senti diferença ao longo do tempo.

 Chá de hortelã

O chá de hortelã é um dos mais comentados quando o assunto é acne hormonal feminina.

Isso porque alguns estudos sugerem que ele pode ajudar a reduzir níveis de andrógenos em algumas mulheres. Hormônios que, quando elevados, podem aumentar oleosidade e acne.

Além disso, ele também ajuda na digestão e tem efeito calmante, o que é ótimo porque o estresse também piora muito a pele.

O mais importante: observar o seu corpo

O que funciona para uma pessoa pode não funcionar igual para outra. Eu gosto de usar esses chás como um apoio natural, junto com alimentação equilibrada, hidratação e cuidados com a pele.

E reforçando: natural não significa que pode usar sem limite. Por isso eu faço pausas e não tomo continuamente por longos períodos.

Se a sua acne é muito intensa, dolorida ou persistente, vale procurar um dermatologista e investigar hormônios, alimentação, intestino e exames gerais.

A pele muitas vezes mostra o que o corpo está tentando dizer por dentro. 

O tônico natural que eu faço com os chás para acne 

Além de tomar os chás, eu também comecei a usar o restante como tônico facial natural  e senti muita diferença na inflamação da pele e na oleosidade.

Quando preparo os chás, guardo o que sobra em um recipiente de vidro na geladeira e uso no rosto ao longo do dia.

Eu aplico no mínimo 3 vezes ao dia, principalmente quando a pele está mais sensibilizada ou surgindo acne.

Os chás que mais gosto de usar como tônico são:

 Chá verde

 Bardana

 Dente-de-leão

 Hortelã

( Camomila também é muito bom para acalmar a pele)

eu misturo um pouquinho de cada erva.

Como muitos deles possuem propriedades calmantes, antioxidantes e anti-inflamatórias, sinto que ajudam a:

• acalmar espinhas inflamadas;
• reduzir vermelhidão;
• controlar a oleosidade;
• refrescar a pele;
• melhorar o aspecto da acne ao longo do tempo.

O geladinho do chá na pele também dá uma sensação muito boa, principalmente em dias quentes ou quando a pele está irritada.

Eu costumo aplicar com algodão ou borrifador, sempre com a pele limpa.

 Mas um detalhe importante:

Como é um preparo natural e sem conservantes, eu não deixo guardado por muitos dias. O ideal é fazer quantidades pequenas e manter refrigerado.

E claro: cada pele reage de um jeito. O que funcionou para mim pode funcionar de forma diferente para outras pessoas.